山行記録、山道具の紹介、お役立ち情報など。のほほん夫婦が日本アルプス制覇を目指します！
持ち物チェックリストです。当然、以下のリストを全て持っていくわけではありません。必要に応じて取捨選択し、できるだけ軽量装備になるように工夫しています。
基本装備（ほぼ必ず持っていくもの） |
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| レインウェア | ザック・ザックカバー | トレッキングシューズ |
| ツェルト | スパッツ | ダウンジャケット（寒い時） |
| コンパス・地形図・高原地図 | ヘッドランプ | トレッキングポール |
| 熊除け鈴 | カメラ | 携帯電話・PHS |
| 帽子（日除け用） | 水500ml～2リットル | 速乾性手袋 |
| 着替え（パンツ・靴下・シャツ・タオル・上着・圧縮袋） | サングラス | |
| メガネ + メガネケース | コンタクト（消毒・中和） | お弁当 |
| 行動食（飴、お菓子等） | 虫除けスプレー | ハッカ油 |
| スポーツドリンク（粉状） | 財布 | ウェストポーチ |
小物類（あると便利なもの） |
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| クッションマット | ポケットティッシュ | ゴミ袋 |
| 筆記具・メモ帳 | 手袋 | ビニール袋 |
| 耳栓 | ホッカイロ | 筆記具・メモ帳 |
| おしぼり | ラジオ | オカリナ |
| クシ | 油取り紙 | レジャーシート |
| モスキートネット | ゴアのスタッフザック | |
ファーストエイドキット（必須装備） |
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| 絆創膏（防水用） | ポイズンリムーバー | 鎮痛剤・下痢止め・風邪薬 |
| テーピング | 消毒液（マキロン） | 熱冷まシート |
| サロメチール | エアサロンパス | 目薬 |
| 湿布薬・サロンパス | 虫除けマスク | フルコート（湿疹・痒み） |
| かゆみ止めパッチ | ムヒ | |
テント泊用 |
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| テント | テントポール | グラウンドシート |
| インナーマット | ペグ8本～10本 | テント補修用シート |
| 予備テントポール | 軽量スチールハンマー | ペグ抜き用ヒモ |
| LEDランタン | 寝袋 | シュラフカバー（ゴア） |
| インナーシーツ | エアマット | ホットボンド |
| 歯ブラシ・歯磨き粉 | 歯磨きナップ | トイレットペーパー |
カメラ関連 |
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| カメラボディ | コンパクトカメラ | SDカード予備 |
| PL・NDフィルター | クリーニングクロス | SR44ボタン電池 |
| 三脚 | クイックシュー | 単三電池（４本） |
| 単四電池（４本） | IRフィルター | フィルムピッカー |
| 予備充電池（デジカメ） | フィルム予備 | レリーズスイッチ |